SKŁADNIKI:
- 400 ml jogurtu naturalnego
- spora garść umytych truskawek
- 2 łyżki nasion chia
- 1 czubata łyżka płatków owsianych
- 1 łyżka płatków migdałów
PRZYGOTOWANIE:
Jogurt przelać do głębszego naczynia, dodać truskawki. Zmiksować blenderem. Dodać nasiona chia i wymieszać. Można też wcześniej zalać nasiona gorąca wodą i poczekać by zrobił się taki kisiel i dodać to do jogurtu. Na wierzch dodać płatki, płatki migdałów i świeże truskawki. I tak w prostu sposób mamy własnej roboty przepyszny i zdrowy jogurt.
deser idealny!
OdpowiedzUsuń