9 czerwca 2015

Truskawkowy jogurt z chia



SKŁADNIKI:
  • 400 ml jogurtu naturalnego
  • spora garść umytych truskawek
  • 2 łyżki nasion chia
  • 1 czubata łyżka płatków owsianych
  • 1 łyżka płatków migdałów

PRZYGOTOWANIE:

Jogurt przelać do głębszego naczynia, dodać truskawki. Zmiksować blenderem. Dodać nasiona chia i wymieszać. Można też wcześniej zalać nasiona gorąca wodą i poczekać by zrobił się taki kisiel i dodać to do jogurtu.  Na wierzch dodać płatki, płatki migdałów i świeże truskawki. I tak w prostu sposób mamy własnej roboty przepyszny i zdrowy jogurt.






Lecznicza moc ukryta w nasionach chia

1 komentarz:

Bardzo dziękuję za komentarz.

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam ponownie :)

Miłego dnia.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...