18 listopada 2015

Czekoladowe Trufle- wersja fitness


SKŁADNIKI:
  • 180 g płatków owsianych
  • 30 g otrębów
  • 20 g surowego kakao
  • 40 g odżywki białkowej
  • 40 g budyniu bez cukru
  • 30 g proszku BCAA
  • 20 g proszku tauryny
  • 10 g chilli (mielonego)
  • 200 ml wrzątku


PRZYGOTOWANIE:
Wszystkie składniki w misce zalać wrzątkiem i energicznie wymieszać. Gdy przestygnie zmiksować blenderem. Ja masę podzieliłam na 2 części. Jedna dla męża i jedna dla mnie. Do swojej dodałam jeszcze banana. Uformować kulki (jak ktoś ma ochotę to obtoczyć w kakao lub wiórkach kokosowych). Włożyć na 20 minut do zamrażarki. Przechowywać w lodówce. 









Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Bardzo dziękuję za komentarz.

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam ponownie :)

Miłego dnia.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...